В одиночной игре большинство подач подается открытой стороной ракетки, даже низкая и плоская. Место для выпол­нения подачи выбирается ближе к средней линии площадки на расстоянии примерно 0,5-1,0 м от передней линии подачи.

При парной игре наиболее эффективное место подачи на­ходится максимально близко к передней линии подачи, а сама подача выполняется в основном закрытой стороной ракетки.

И в одиночной, и в парной игре подача осуществляется пре­имущественно из высокой стойки, а при подаче в парной игре подающий спортсмен часто поднимается на носки. Это позволяет сократить время полета волана и соответственно уменьшить время подготовки противника к активному отражению подачи.

При любой подаче надо стараться подавать в наиболее уда­ленную от соперника точку поля приема подачи. Замечайте лю­бое его намерение к движению и неожиданно подавайте в противоход. Однако помните, что по правилам при осуществлении подачи не должно быть ложных движений ракетки.

При приеме подачи:

— при приеме подачи в одиночных играх рекомендуется находиться ближе к центру зоны приема подачи, левая нога впереди, правая сзади, головка ракетки впереди на уровне головы, левая рука полусогнута и приподнята до уровня груди, чтобы служить балансиром;

— при приеме подачи в парных играх позиция спортсмена приближена к сетке. Стопа впереди стоящей левой ноги находится на расстоянии 15-30 см от передней линии подачи. Центр тяжести игрока смещен вперед, на левую ногу, туловище также наклонено вперед, рука с ракет­кой чуть вытянута по направлению к сетке и приподнята немного выше уровня головы.

Позиция в центре площадки является основной игровой

стойкой. Такая позиция служит исходным положением, из которого спортсмен выполняет перемещения по площадке во время игры. Эта стойка выглядит следующим образом: ноги спортсмена слегка согнуты, плечи расположены параллельно сетке, туловище несколько наклонены вперед, рука с ракеткой находится перед грудью.