Техника выполнения ударов в бадминтоне зависит от вида производимого удара. Главной задачей любого удара явля­ется выигрыш очка или постановка противника в максималь­но неудобное положение. Для выполнения этих целей наибо­лее эффективны удары сверху. (Все техники показаны для ударов правой рукой. Для левшей соответствует зеркальное отображение.)

Удары сверху открытой стороной ракетки

Удары сверху открытой стороной ракетки (сверху справа) являются наиболее распространенными в игре. В спортивном бадминтоне очень важно переслать волан на сторону противни­ка быстро и по более крутой траектории, так чтобы волан как можно скорее достиг поверхности площадки на стороне соперни­ка. Поэтому удары сверху (по высокой траектории, атакующие (смет, нолусмеш), плоские и укороченные на сетку), исполненные открытой стороной ракетки, предоставляют для этого самые лучшие возможности. Особенно важно то, что начальные стадии перечисленных четырех ударов полностью совпадают. Это, при правильной технике их исполнения, существенно ме­шает противнику разгадать ваш замысел. Чем выше мастерство спортсмена, тем большую часть его арсенала составляют удары, выполненные сверху над головой.

Движения спортсмена при выполнении ударов сверху от­крытой стороной ракетки должны быть естественны и очень по­хожи на бросание вперед и вверх камня или маленького мяча. Перед началом подготовки к удару важно как можно раньше определить направление полета волана после его удара против­ником. Определив, что ответный удар противника направлен высоко, надо быстро переместиться к точке предполагаемого приема волана и занять следующее положение: левым плечом повернуться к сетке, правую руку с ракеткой держать на уровне головы, а левую руку для лучшей координации поднять при­мерно на этот же уровень, ноги слегка согнуть. Затем надо сде­лать широкий замах над головой, но так, чтобы при отведении руки для замаха кисть, держащая рукоятку ракетки, опережала головку ракетки. Правое плечо отвести назад и немного вниз. Отталкиваясь правой ногой, необходимо своевременно выхо­дить на удар. Центр тяжести перенести вперед, правое плечо тоже уходит вперед, увлекая за собой согнутую в локте руку с ракеткой, причем при этом кисть, держащая рукоятку ракетки, до момента удара также должна опережать ее головку. Движения бадминтониста в меру расслабленны. Избегайте излишне­го напряжения. Спортсмен бьет по волану несколько впереди себя, в последний момент энергично включая в работу кисть. Для правильной динамики выполнения удара очень важно, что­бы в момент удара правая нога игрока находилась как можно ближе к проекции на площадку точки встречи волана и ракетки при ударе, а левая рука опускалась вниз.

Есть еще один важный секрет эффективного выполнения та­кого удара, характерный и для бадминтона, и для удара сверху (смеша) в большом теннисе. Левая рука в момент выполнения замаха должна быть приподнята, несколько согнута в локте и кистью сориентирована на летящий волан. Такое положение значительно усиливает маховое движение, а значит, и дина­мику удара; также как бы автоматически помогает спортсмену максимально точно и технически правильно вывести головку ракетки в точку удара по волану, способствует рационально­му использованию возможностей игрового пятна головки ра­кетки.

Большое значение при ударах сверху имеет положение лок­тя. В момент удара он не должен быть ниже плеча и прижи­маться или сильно приближаться к туловищу спортсмена.

Некоторые начинающие спортсмены, не успевая своевре­менно занять правильную позицию, производят удары сверху при движении корпуса назад. Это ошибка, вызванная непра­вильным выходом в точку удара по волану. При правильном выполнении такого удара тело спортсмена должно двигаться вперед, как бы наваливаясь на волан и за счет этого вкладывая в удар дополнительную энергию.

Два важных совета для всех ударов сверху: во-первых, спортсмен не должен опускать или наклонять вниз свою голову и, во-вторых, до момента непосредственно удара не терять во­лан из поля зрения.